Qué es la masa magra, cómo se mide y por qué importa a cualquier edad.
La masa muscular sostiene tu postura, tu movimiento y tu energía diaria. Conocerla te ayuda a cuidarla.
Qué es la masa magra
Es todo lo que tu cuerpo tiene además de grasa: músculo, órganos, agua y hueso. Dentro de ella, el músculo esquelético es el que más responde a tus hábitos.
Cómo se mide
La evaluación estima tu masa muscular total y su distribución por segmentos: brazos, piernas y tronco.
Por qué importa
Mantener tu músculo con los años se asocia con mejor movilidad y más autonomía en el día a día.
empieza hoyConoce tu masa muscular.
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